На протяжении многих лет певица Лиззо, которая на «пике» своей формы (или антиформы), весила 140 килограммов при росте 178 см, открыто заявляла о любви к своему телу в любом размере. Певица даже следила за тем, чтобы не использовать в публичной лексике токсичные выражения по поводу веса, которые могли быть вредны для её молодых поклонников.

Фактически, Лиззо стала лицом радикального бодипозитива в американском и мировом шоу-бизнесе. Мало кто ожидал, что однажды певице захочется перевернуть игру и принять решение о радикальном изменении веса. Теперь певица худеет красиво и примеряет другую ролевую модель – икона похудения для женщин.

Лиззо начала свой путь к снижению веса в 2023 году, пытаясь улучшить психическое здоровье. Работа, которую она, по её словам, делала «очень медленно», привела к внешнему виду, который она с удовольствием демонстрирует в социальных сетях.

В январе 2025 года певица заявила, что достигла целевого веса. За 14 месяцев Лиззо похудела примерно на 28 килограммов: со 140 кг до 112 кг. По данным Yale University артистка также снизила свой процент жира в организме на 16% и уменьшила индекс массы тела (ИМТ) более чем на 10,5 пунктов.

«Я сделала это», — написала она в подписи к фотографии, иллюстрирующей важную веху в её жизни. «Сегодня, когда я встала на весы, я достигла своей цели по сбросу веса. Я не видела эту цифру с 2014 года! Пусть это будет напоминанием о том, что вы можете сделать всё, что захотите. Время для новых целей!».

Она честно сообщала о том, что пробовала средство на основе семаглутида, который стал частью её трансформации, включающей в себя изменение диеты и физические тренировки.

В чем же состоят инновации Семаглутида и Тирзепатида, о которых говорит весь мир и используют мировые звезды. Препараты группы агонистов инкретиновых рецепторов обладают комплексным положительным действием на те системы органов, которые и так испытывают повышенную нагрузку при лишнем весе. Именно они ответственны за новый облик всеми любимых звезд кино и шоу-бизнеса.

По совету диетолога певица стала внимательнее относиться к тому, что ест, сфокусировавшись на продуктах с максимальной питательностью. Лиззо стала практиковать высокобелковую диету, включив в неё яйца, постное мясо и бобовые. И она продолжает быть реалистичной в этом вопросе.

«Я не собираюсь лгать и говорить, что люблю свое тело каждый день», — сказала певица изданию New York Times. «Суть в том, что то, как вы относитесь к своему телу, меняется каждый день. Бывают дни, когда я обожаю свое тело, а бывают дни, когда я не чувствую себя полностью позитивно».

Певица, весившая в 19 лет 113 килограммов, начала заниматься спортом, чтобы справиться со своей тревожностью в 2018 году, когда ей исполнилось 30 лет. Три года спустя она сбросила 45,3 килограмма.

«Это было мое время [для себя]», — рассказывала она Vogue об интенсивных занятиях по поднятию тяжестей и круговых тренировках в Heart & Hustle, частном спортзале в Западном Голливуде.

Адель сократила потребление калорий, что также способствовало потере веса. Добавьте к этому полный отказ от алкоголя и курения.

«Я поняла, что, когда я занимаюсь, у меня нет никакой тревоги. Речь никогда не шла о простой потере веса. Я подумала: если я смогу сделать свое тело физически сильным, я смогу это почувствовать и увидеть, то, возможно, однажды я смогу сделать свои эмоции и свой разум физически сильными».

Ни одной другой сестре Кардашьян не приходилось сталкиваться с таким количеством публичной критики по поводу её внешности, как Хлои Кардашьян. Звезда реалити-шоу открыто говорила о том, насколько это было обидно, а также о том, что именно теперь мотивирует её оставаться в форме.

Хлои сбросила 36 килограммов в 2 этапа: после беременности и развода с баскетболистом Ламаром Одомом. Теперь Хлои больше внимания уделяет здоровью, чем зацикленности на цифре на весах.

Хлои практиковала высокобелковую, низкоуглеводную диету, сосредоточившись на цельных продуктах, контролировала размер порций еды и сократила потребление обработанных продуктов. Звезда реалити предпочитает начинать день с протеинового коктейля с миндальным маслом и фруктами. Её второй и третий приемы пищи состоят из белка, овощей и салата.

Помимо кардиоупражнений и пилатеса, она начала заниматься боксом и силовыми тренировками, что, по её словам, помогло ей не только похудеть, но и обрести подлинную силу и уверенность.

«Я пробовала абсолютно все модные тренды в снижении веса, кроме того, что действительно работает, а именно изменения образа жизни. Я действительно хочу поощрять здоровье, а не цифру на весах. Я просто думаю, что люди должны быть активными», — сказала она. «Мне всё равно, какой у вас размер [одежды]. Вы должны быть здоровыми и сильными только для себя».

«Давайте не будем дискредитировать мои годы тренировок», — написала Хлои одному пользователю в комментариях к своему посту. «Я встаю 5 дней в неделю в 6 утра, чтобы тренироваться. Пожалуйста, прекратите делать предположения [об использовании "Оземпика"]».

«Когда я была больше [по весу], если бы у них [врачей] был "Оземпик", я бы, наверное, попробовала его, потому что я пробовала всё остальное. Даже, если люди делают операцию или [худеют] на "Оземпик", я думаю: "Кому какое дело!", — сказала Хлои в интервью Bustle. — Пока люди чувствуют себя хорошо, кто я такая, чтобы судить? Я просто злюсь, что "Оземпика" не было 10 лет назад», — сказала она однажды в эпизоде реалити «Семейки Кардашьян».

Злиться как Хлои Кардашьян не стоит, просто надо знать, кому показаны такие препараты для похудения, доступные теперь каждому.

• При наличии лишнего веса и сопутствующих заболеваний.
• Для лечения ожирения.
• При сахарном диабете 2-го типа и других нарушениях углеводного обмена.

Новый облик Кристины вызвал шквал комментариев, включая: «Кто это?» и «Это же не Кристина, вы серьезно?». «В этом году делаю что-то немного другое», — написала Агилера.

«Это напоминание всем, что вы собственный рассказчик в своей собственной жизни. Никто не может диктовать, кем вам быть. Никто не заслуживает объяснений [по поводу происходящего с вами]. Я достаточно развита, чтобы знать, что ничего не даётся легко и никто не идеален. Все будут вас судить. Неважно, что вы делаете и/или чего не делаете».

Затем Агилера рассказала о том, как её образ тела изменился за эти годы, написав: «Принятие приходит с принятием себя в первую очередь. И трудного пути, который иногда требуется, чтобы этого достичь. Я приветствую каждого, кто находит время, чтобы сделать один шаг вперед каждый день, чтобы создать следующую версию себя, лучшую. Позволяя себе изящество, терпение и уважение...».

В процессе похудения Агилера, по её словам, придерживалась принципов «радужной диеты», которая подразумевает употребление продуктов разных цветов радуги. Также она ограничивала свой дневной рацион до 1600 калорий. Несмотря на то, что в какой-то момент по показаниям ей не рекомендовалось заниматься спортом, позже она включила в свой график занятия физическими упражнениями.

«Было много разговоров о том, что я смогла сделать это только благодаря "Оземпику"», — говорит звезда «Титаника», «Мизери» и «Американской истории ужасов». «Но я должна была убедить людей, что это была тяжелая работа для меня, особенно во время пандемии, когда были затруднены физические активности».

Бейтс призналась, что сброшенный вес составил около 45 килограммов за шесть лет, но произошло это не только из-за препаратов для похудения как многие предполагали. На первом этапе трансформации Бейтс потеряла 36 килограммов, полностью изменив свой образ жизни и рацион, и лишь затем сбросила ещё 9 килограммов на «Оземпике».

После многолетней публичной борьбы с весом «королева телевидения» Опра Уинфри заявила в 2024 году, что использовала лекарства для снижения веса и корректировала образ жизни, чтобы достичь формы, которой она была бы довольна.

Путь к здоровью начался после операции на колене, которая «заставила» её заняться спортом и изменить рацион питания. Позднее она признавалась в том, что препараты для похудения помогли ей не «качаться» в спортзале, изнуряя себя, как она делала в прошлом. А ещё она поняла, что зря винила себя за лишний вес.

«Я поняла, что все эти годы я винила себя за избыточный вес [107 килограммов], а у меня есть предрасположенность, которую никакая сила воли не сможет контролировать», — рассказывала она в медиа. «Ожирение — это болезнь. Дело не в силе воли, а в мозге».

Так в чём же разница между лишним весом и ожирением? Оба термина царят последние годы в медиа и удивляться этому точно не стоит, ведь авторитетный медицинский журнал The Lancet опубликовал статистику, которая говорит о том, что уже больше миллиарда людей во всем мире страдают от ожирения. Россия, к сожалению, также поддерживает этот нездоровый тренд. По данным Росстата только 37% населения страны имеют нормальный индекс массы тела (ИМТ).

«Тот факт, что в моей жизни есть одобренный медициной рецепт для контроля веса и поддержания здоровья, ощущается как облегчение, как искупление, как дар, а не как что-то, за чем можно спрятаться и снова стать объектом насмешек. Я абсолютно устала от порицания со стороны других людей, и особенно от себя самой», — сказала она.

Опра Уинфри похудела более чем на 27 килограммов, используя препарат для снижения веса, который относится к классу GLP-1, сочетая его с диетой и физическими упражнениями. Телеведущая призналась, что препарат помогает ей контролировать аппетит и тягу к еде.

В прошлом Опра также боролась с весом, но безуспешно. В 1988 году она сбросила 30 килограммов с помощью жидкой диеты (все потребляемые продукты должны быть жидкими или пюреобразными), но затем быстро набрала вес обратно.

Опра подчеркивает, что препарат не является волшебной таблеткой, и она продолжает следить за своим питанием и заниматься спортом. В частности, она соблюдает диету, состоящую из 20% белка, 30% жира и 50% углеводов, включающую 1700 сбалансированных калорий в день.

Она также отметила, что препарат для похудения изменил её взгляд на людей, которые всегда были худыми, предполагая, что у них может быть другая биохимия, которая помогает им оставаться в форме.

Со свойственной ей иронией обладательница четырёх премий «Оскар», «Грэмми», «Эмми» и «Тони» сообщила, что похудела на «почти двух человек».

«Я вам скажу, что весила почти 136 килограммов [при росте 168 см], когда снималась в «Тилле», — сказала Голдберг о фильме 2022 года, в котором она и снималась и была продюсером. Актриса добавила, что не осознавала, насколько сильно набрала вес, пока однажды «не увидела себя в зеркале в полный рост и не подумала: "О! Это так много меня!"».

Она также призвала проявить сострадание ко всем, кто столкнулся с набором или потерей веса. «Возможно, ключ в том, чтобы перестать судить всех», — сказала она.

«Мой вес то появлялся, то исчезал, то увеличивался, то уменьшался, но для меня это никогда не было проблемой, потому что я просто не слушаю, что говорят обо мне другие. У каждого есть что сказать [по поводу вашего внешнего вида], но никто просто не спросит: "Как дела?"».

Актер, впервые получивший известность в конце 80-х и начале 90-х годов, сыграв Дэна Коннера в сериале «Розанна», потерял рекордные 90 килограммов (!) благодаря последовательной здоровой диете и режиму тренировок.

Актёр стал практиковать то, что носит название средиземноморская диета. Такая диета богата овощами, фруктами, цельными злаками, оливковым маслом и рыбой, избегает обработанных продуктов и сахара, а также полностью исключает алкоголь.

Некоторые источники в западных медиа упоминают о слухах, что Гудман использовал препарат «Оземпик» для похудения, но эти предположения ничем не подтверждены.

«Я не хочу быть примером для кого-либо, если снова наберу вес, когда начну есть Crisco [вид пищевого масла] с щепоткой сахарной пудры» из банки ложкой», — пошутил он в интервью AARP, рассказывая о том, что побудило его придерживаться выбранного курса.

Звезда «Человека- паука» Джейкоб Баталон сбросил 45 килограммов, осознав, что не может подняться по лестнице, не задыхаясь.

«В один прекрасный день я просто увидел себя без рубашки, и это было просто смешно», — объяснил он. «Я не мог поверить, что позволил себе зайти так далеко. Вот с чего всё началось».

В интервью журналу Men's Health в декабре 2021 года актер рассказал, что похудел, перейдя на растительную диету и начав интенсивные тренировки. «Я решил заняться такого рода трансформацией или таким путешествием в области здоровья и фитнеса в конце 2019 года», — рассказал он.

В 2020 году актёр обратился за помощью к тренеру и начал заниматься спортом шесть дней в неделю примерно по 90 минут ежедневно. Каждая сессия включала час силовых упражнений и полчаса кардио в течение всего 2020 года.

Помимо физических упражнений, Баталон по рекомендации своей девушки Брук Рейны начал придерживаться растительной диеты.

«Недавно моя девушка убедила меня перейти на растительную диету, и это действительно помогло моему организму. Я чувствую разницу между употреблением большого количества мяса и употреблением растительной пищи, и это тоже действительно мне помогло», — делился актёр.

Общеизвестно, что избыточная масса тела и ожирение превратились в серьезные проблемы во всех развитых странах мира. Один из городских мифов состоит в том, что борьба с избыточным весом в основном прерогатива женщин, и они более заинтересованы в том, чтобы поддерживать себя в форме.

А мужчины зачастую уверены, что вес не имеет значения. Однако главная опасность такого отношения к себе заключается в том, что лишний вес и возможное последующее ожирение у мужчин может привести к более серьезным последствиям, чем у женщин.

«Мне казалось, что так здорово провести весь день на съемочной площадке, перекусить и просто вырубиться в своем трейлере на несколько часов», — объяснил он. «Мне действительно пришлось контролировать эту сторону себя и быть более профессиональным и внимательным к своему здоровью, потому что здоровье — это истинное богатство».

У него получилось, ведь ушли 23 килограмма. Однако неожиданным был путь, которым пошел актёр, ведь на помощь ему пришли… занятия джиу-джитсу.

Всё это Батиста проделал для того, чтобы принять участие в фильме «Игра киллера», где он сыграл смертельно больного убийцу. Причина также была благородной. Актер понял, что хочет большего разнообразия ролей, потому что устал от того, что его воспринимали только как качка с минимальным актёрским диапазоном, предлагая однообразные роли.

«Я набрал весь этот вес для "Стука в хижину". Я был действительно большим, более 136 килограммов. Мне было трудно сбросить вес, поэтому я взял с собой тренера — моего приятеля Джейсона Мэнли — в Будапешт, пока я снимался в "Дюне"», — рассказал он во время ток-шоу Live with Kelly and Mark.

Актёр добавил, что «только и делал, что занимался борьбой, часами. И вот я начал сбрасывать вес и решил: "Я просто буду продолжать в том же духе, чтобы получить свой коричневый пояс"».

Помимо занятий спортом, Батиста придерживается строгой диеты и ограничивает количество калорий. Конечно, о применении препаратов с семаглутидом пресс-агент актёра не сообщал, поэтому остаётся верить в красивую историю с джиу-джитсу.

Потеря 27 килограммов веса заняла у Кларксон около 18-24 месяцев, при этом она стремилась сбрасывать вес постепенно, около 1-1,4 килограммов в месяц.

«Мой врач преследовал меня два года, и я говорила: "Нет, я этого боюсь. У меня и так проблемы с щитовидкой". Все думают, что это "Оземпик", но это не так. Это кое-что другое».

«Он осмотрел меня с ног до головы и сказал: "Тебе было бы гораздо лучше, если бы ты была здоровее"», — рассказала Уилсон в 2022 году. «Я была ошеломлена. Я подумала: "О, Боже, этот парень такой грубый". А он был прав.

Я носила с собой много лишнего веса. Как будто я не думала о своих собственных потребностях. Я начала думать о потребностях будущего ребенка, и это действительно вдохновило меня стать здоровее».

В 2022 году актриса сбросила 36 килограммов и родила здоровую дочь Ройс Лилиан.

Актриса решила не мириться с текущей картиной мира, изменив образ жизни и рацион питания. Хадсон скинула 36 килограммов, работая представителем WW International, Inc [компания в США, которая предлагает услуги по снижению и поддержанию веса, фитнесу и изменению мышления] в период с 2010 по 2014 год.

«Я швыряю панкейки через всю комнату! Я не позволяю еде запугивать меня», — рассказала она Yahoo о том, как она удерживает вес. «Если её слишком много, я просто избавляюсь от неё, но обязательно слежу за тем, что я ем.

И я обязательно знаю, что это такое. По большей части всё дело в порциях. Я просто забочусь о себе таким образом, становясь более осознанной. Я не так много занимаюсь спортом, но мне нравится быть активной. Вот и всё».

Она с ужасом вспоминала, что её буквально «затащили» в кабинет главы актёрского агентства, чтобы в нелицеприятных выражениях обсудить её вес.

«Он прочитал мне целую речь о том, что я слишком толстая для телевидения и мне нужно похудеть, и что, если я похудею, то буду выглядеть лучше. Он просто сказал: "Ты не кинозвезда, но могла бы ею стать, если бы похудела"», — рассказывала Келли, добавив, что это было «самым оскорбительным случаем за всю её жизнь».

Прошло почти две десятилетия и Озборн похудела на 38,5 килограммов. Не для роли в кино. Для себя. Но это был не финал этапа трансформации и после рождения сына Сидни в 2022 году телеведущая снова похудела. Всего она сбросила 44,8 кг.

Она предпочла сразу развеять все слухи о методах похудения. «Я просто должна прояснить, я никогда не принимала "Оземпик". Я не знаю, что этот препарат делает именно с вами, кроме того, что я видела, как он делал с моей мамой [Шэрон Озборн]. Я думаю, что это чудодейственное лекарство в правильных руках», — сказала она в медиа в мае 2024 года.

«У меня была операция. Мне всё равно, что говорят другие. Я сделала это, я горжусь этим! Я сделала рукавную резекцию желудка. Она просто меняет форму желудка. Я сделала её почти два года назад. Я никогда, никогда, никогда не буду лгать об этом. Это лучшее, что я когда-либо делала», — сказала Келли в подкасте Hollywood Raw в 2022 году.

Келли говорит, что она также ходила на терапию в течение года, чтобы справиться со своими эмоциональными привычками в еде, прежде чем лечь на операцию.

«Первое, что мне нужно было сделать, это стать счастливой», — сказала она. «Мне нужно было вылечить голову, прежде чем я могла вылечить свое тело. Вы никогда не сможете заняться этим, если у вас плохой настрой».

Она также стала практиковать здоровые привычки в питании и физических упражнениях. «Такая операция, которую я перенесла, [бессмысленна]... если вы не занимаетесь спортом и неправильно питаетесь, вы [снова] набираете вес. Всё, что она делает, это двигает вас в правильном направлении», — добавила Келли. «Это не решает всех ваших проблем. Это не быстрое решение».

Келли добавила, что не понимает критики, которая обрушивается на людей, использующих «Оземпик» для похудения. «По какой-то причине общество пытается представить это как что-то плохое. И я не понимаю, почему. Если вам нужно сбросить вес, кого волнует, как вы это сделаете, главное, чтобы вы делали это здоровым способом».

«Были физические изменения, сильные головные боли, сильная потеря веса», — рассказывала изданию Women’s Health о трудном времени в жизни Эллиотт её подруга Шарайя Дж. «Что это делает с человеком, когда он становится публичной фигурой и знает, что люди смотрят, осуждают? Это тяжело».

Эллиотт рассказала, что сейчас она контролирует свое состояние с помощью лекарств, диеты и физических упражнений. «Каждый день, когда я просыпаюсь, я благословлена тем, что я здесь и в добром здравии», — рассказывала она в медиа в 2024 году. «Сейчас я чувствую себя намного лучше... Время от времени немного ноет нога или колено, но в остальном я чувствую себя хорошо».