Расстройство пищевого поведения и иконы Голливуда

В Голливуде при всём обилии и фантастических возможностях пластического грима, который позволяет изменять актёров до неузнаваемости, апологеты классической актёрской школы предпочитают худеть или набирать вес самостоятельно. Это опасная практика, которая может приводить к непоправимым последствиям.

Будь то Кристиан Бейл, похудевший на 28 килограммов для роли в «Машинисте», или Адам Драйвер, потерявший 23 килограмма для съёмок в «Молчании», — радикальные перемены знаменитостей всегда становятся предметом обсуждения, вдохновляя поклонников и оставляя в недоумении медиков. Сегодня редакция ГЕРОФАРМ Трендс рассказывает о том, на что идут актёры в погоне за успехом и к чему приводит такая гонка.

Раз в несколько лет каждый значимый актёр или актриса Голливуда намеренно сбрасывает или набирает значительное количество веса для роли. Существует даже негласный «Клуб 50», в который зачисляют актёров, изменивших свой вес на 50 фунтов (22,67 кг). В большинстве случаев актёры получают восторженные отзывы, восхваляющие их «преданность профессии», а их образы расходятся на мемы.

За последние десятилетия эта практика настолько укоренилась, что актёры в гонке за Оскаром сделали телесные трансформации практически неотъемлемой частью подготовки к роли. И хотя их преображения могут быть впечатляющими, эксперты не рекомендуют практиковать столь радикальный подход к собственному здоровью.

Физические трансформации актёров действительно впечатляют, но это почти всегда экстремальная практика. Хотя такие радикальные трансформации могут быть визуально впечатляющими и даже оправданными для роли, они часто подразумевают меры по похудению (или набору веса), которые могут быть нездоровыми в долгосрочной перспективе.

При этом стоит помнить, что знаменитости имеют доступ к лучшим медицинским ресурсам, персональным тренерам, диетологам и медицинскому наблюдению такого уровня, которого нет у многих из нас — зрителей фильмов.

Не забываем и о работе с психологом, который поможет разобраться с главными барьерами на пути к цифре мечты на весах. Узнайте больше о психологических причинах, препятствующих сбросу веса.

Опасности быстрого сброса веса

Для обычного человека протяжённый во времени и сбалансированный подход к потере веса, как правило, безопаснее и эффективнее. Можно стремиться сбросить 1–2 килограмма в месяц, исключив всю вредную пищу, сахар и включив в рацион много овощей и немного фруктов. Важно убедиться, что рацион питания сбалансирован и содержит необходимое количество белка, углеводов, клетчатки, полезных жиров, витаминов и минералов.

Быстрая и значительная потеря веса может оказывать различное воздействие на организм. Поначалу могут наблюдаться положительные изменения, такие как улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, снижение артериального давления и улучшение уровня сахара в крови.

Но худеющий должен знать и о негативных последствиях быстрого сброса веса. Наряду с потерей жира организм теряет и мышечную массу, что может замедлить метаболизм и затруднить поддержание достигнутого веса в долгосрочной перспективе. Может возникнуть гормональный дисбаланс, влияющий на настроение, уровень энергии и репродуктивное здоровье.

Если же практикуемая диета слишком строгая, это может приводить к усталости, выпадению волос и ослаблению иммунитета. Дряблая или обвисшая кожа также часто встречается после значительной потери веса, поскольку кожа не успевает адаптироваться к новым формам тела.

Помните, что важно подходить к снижению веса с реалистичными ожиданиями и концентрироваться на здоровье в долгосрочной перспективе. Цель в процессе снижения веса не должна быть ограничена жёсткими сроками.

Она должна стать частью повседневной жизни. Занимайтесь регулярно фитнесом, не пропускайте приёмы здоровой пищи и стремитесь становиться здоровее с каждым днем.

Вместо того, чтобы пытаться подражать экстремальным трансформациям голливудских небожителей, всем нам следует сосредоточиться на развитии устойчивых привычек, которые способствуют общему здоровью и благополучию.

Популяризация знаменитостями экстремальной потери или набора веса может подать крайне опасный пример. Давайте поговорим об этом чуть больше, а пока можете узнать больше о главных мифах физических упражнений для похудения.

Образ идеального тела по-голливудски и расстройства пищевого поведения

Одним из наиболее распространенных факторов, способствующих развитию расстройств пищевого поведения, таких как нервная анорексия, компульсивное (психогенное) переедание или нервная булимия, является негативное восприятие собственного тела. Люди с такими расстройствами почти всегда считают себя «толстыми», даже если у них наблюдается значительный дефицит веса.

Это искаженное самовосприятие впоследствии приводит к нарушению пищевого поведения, такому как ограничение калорийности, переедание с последующим вызыванием рвоты, или, в случае компульсивного переедания, к соблюдению диеты, перемежаемой эпизодами переедания.

Одним из многочисленных факторов искажения образа тела является послание, которое различные медиа распространяют о стандартах красоты и привлекательности. Социальные сети — относительно новый по историческим меркам способ привлечения аудитории для знаменитостей, олицетворяющих «фитнес» и «красоту». Однако «новые» стандарты красоты, закрепившиеся сегодня, уже существовали ранее в голливудских фильмах, на телевидении и в печатных изданиях.

Несмотря на то, что индустрия кино проигрывает по влиянию на аудиторию по сравнению с социальными сетями, она всё же может влиять на стандарты того, как должно выглядеть «привлекательное» по современным стандартам тело. Этот стандарт для женщин обычно предполагает стройность и худобу. Для мужчин нормой является подтянутость и мускулистость, стоит вспомнить многочисленных рестлеров, ставших за последние годы актёрами большого кино.

Такие «образцовые» тела могут считаться красивыми или сексуальными, но создают гиперболизированный идеал, который может противоречить одному из основных принципов восстановления после расстройств пищевого поведения, который звучит как HAES «Здоровье в любом размере» (англ. Health at Every Size).

Эта концепция учит людей принимать свои размеры и вес, отдавая приоритет сбалансированному питанию и здоровью, а не попыткам достичь определённого, зачастую идеализированного, телосложения.

В некоторых случаях расстройства пищевого поведения, например, при тяжёлой форме нервной анорексии, желание избежать набора веса настолько сильно, что человек потребляет всего 100 калорий в день, истощаясь до такой степени, что его организм может начать функционировать с серьёзными сбоями. Терапия HAES жизненно важна для восстановления в подобных случаях, и восстановление образа тела играет в этом ключевую роль.

Резкое изменение веса — американские горки с непредсказуемым финалом

Демонстрируя примеры резкого изменения веса, которые проходят некоторые актёры ради роли, как нечто достойное восхищения, Голливуд продвигает опасную идею о том, что резкие колебания веса и завуалированные расстройства пищевого поведения — это примеры для подражания и даже некая норма, доступная каждому.

Однако резкие изменения веса могут иметь серьёзные и долгосрочные последствия, как можно узнать из интервью актёров. Шарлиз Терон, Том Хэнкс, Кристиан Бейл, Хоакин Феникс — все они делились информацией о том, как тяжело им давались экстремальные сбросы или наборы веса для роли и даже болезнях, которые появились после такой практики.

Более того, для людей, уже страдающих расстройством пищевого поведения или находящихся на грани его развития, сообщения в медиа о том как «легко» актер набрал или сбросил 20-30 килограммов могут оправдывать поведение, связанное с расстройством пищевого поведения, и даже усугублять его.

Настораживает и то, что некоторые из актёров, столь любимых нами, какими бы талантливыми они ни были, считаются образцами для подражания, несмотря на риски для здоровья, которые они сами себе нанесли ради гонки за призами и признанием.

В случае, если старые методы похудения работают не так хорошо, как раньше, а процесс изменения веса остановился, не достигнув желанной цифры, стоит не испытывать судьбу, вдохновляясь примером похудения звезд Голливуда, а узнать, кому показаны препараты для похудения нового поколения.

• При наличии лишнего веса и сопутствующих заболеваний.
• Для лечения ожирения.
• При сахарном диабете 2-го типа и других нарушениях углеводного обмена.