Mening hikoyam
Hammasi bir ko‘ylakdan boshlandi. Do‘kon vitrinasida ko‘rib qolganim o‘sha ajoyib, chiroyli, urf bo‘lgan rangdagi
ko‘ylakdan. U yengillik va nafosat va’da qilib, meni o‘ziga rom etdi. Men esa chiroqqa talpingan parvonasimon bir
shiddat bilan unga tomon uchdim. Kiyib ko‘rish esa, kutilganidek, fojiali komediyaga aylanib ketdi.
Ko‘ylak meni navbatdagi dushman yoki bosqinchi deb o‘yladimi, sonlarimga va “sevimli” qatlarimga kelganda tiqilib
qoldi.
Shunda men o‘zim o‘ylab topgan “O‘lsam o‘laman, lekin har qanday holatda ham ozaman!” nomli aksiyada qatnashishga
qaror
qildim. Kundalik hayotim Ob daryosi qirg‘og‘ida tinimsiz piyoda yurish va yugurish, to‘g‘rirog‘i, shularga urinish
bilan
o‘tadigan bo‘ldi. Sabrim bir necha daqiqaga zo‘rg‘a yetardi va bora-bora bir narsani aniq tushuna boshladim, hatto
bunga
o‘zimni ishontirdimki, skandinavcha yurish — zo‘r sport turi. Natijada shunday bo‘ldi ham.
Karam salati eng sevimli tansiq taomimga aylandi. Hamkasblarim mendan berkitib, ba’zan hatto hojatxonada
ovqatlanadigan
bo‘lishdi Qo‘llab-quvvatlashgani uchun ulardan juda minnatdorman! O‘zimning novvoy bo‘lib ishlashim va so‘lagimni
yuta-yuta, bo‘g‘ilib bo‘lsa ham ko‘z bilan yeyishni o‘rganishga majbur bo‘lganim alohida bir doston. Har kuni o‘zimni
Mayya Plisetskaya deb tasavvur qilib, salomatlik diskida go‘yo jon berardim. Aytgancha, disk ko‘pga chidamadi. Lekin
bundan xursandman, chunki u menga tanamning ayanchli holatini doim eslatib turardi. “Tabata” texnikasi bo‘yicha
mashg‘ulotlarim haqida batafsil to‘xtalib o‘tirmayman, chetdan qaraganda jon talvasasidagi chala o‘lgan suvarakka yoki
arqonda tortqilayotgan cho‘chqaga o‘xshardim, lekin insof bilan aytganda,
bu kutilgan natijani berdi,
xuddi turli xil
supurgilar to‘plami bilan hammom majmualariga qatnovni kuchaytirganim kabi.
Ancha vaqt qiynalganimdan so‘ng, ko‘ylakni qayta kiyib ko‘rishga bordim (yaxshiyamki, narxi balandligi tufayli men
istagan o‘lcham hali ham sotilmay turgan ekan). Avvaliga shoshma-shosharlik qildim deb o‘yladim! Lekin ulkan sabr,
qomatni ixchamlashtiruvchi ichki kiyim va ijobiy kayfiyat bilan “qurollandim”. Xullas, ko‘ylakni kiyib, ko‘zgudagi
aksimni ko‘rdim-u, ko‘ngilsizlikdan to‘kilay deb turgan ko‘z yoshlarim bir zumda quridi — orzuimdagi libos
ozg‘inlashgan
qomatimga kelishibgina tushgan edi. Orziqib kutilgan ko‘ylak olindi! Uni do‘stlarim va hamkasblarim ham allaqachon
ma’qullashdi.
Mening natijam
Bu yo‘ldagi barcha urinishlarimdan shunday xulosa chiqardim: bu harakatlarim bejiz ketmabdi, ruhiy va jismoniy holatim
sezilarli darajada yaxshilanganini payqadim! Maqsadlarimiz — bu rejalarga aylantiradigan orzularimizdir, so‘ngra
ularni
o‘z harakatlarimiz bilan hayotiy haqiqatga aylantiramiz.
Biroq, yuzaga kelishi mumkin bo‘lgan xavflarni aytib o‘tmoqchiman: faqat karam salatidan iborat monodieta ozuqaviy tanqislik xavfini keltirib chiqaradi, bosqichma-bosqich moslashuvsiz o‘ta jadal mashg‘ulotlar (“Tabata”) esa jarohatlarga olib kelishi mumkin edi. Vazn tashlashga tizimli yondashishni tavsiya qilaman: vazn ortishining gormonal sabablarini inkor etish uchun shifokor bilan maslahatlashing, tayanch tahlillarni topshiring va shunchaki kaloriyalarni cheklamasdan, muvozanatli ratsion tuzing. Sizning holatingizda ijobiy natijaga erishilgan, biroq mutaxassis nazorati ostida bu yo‘l yanada xavfsizroq va qulayroq bo‘lishi mumkin edi.